Hora de dormir: confira algumas dicas para esse momento!

Na hora de dormir, seu filho costuma dar muito trabalho? Apesar de ser um comportamento comum, é necessário intervir rapidamente para que resolva o problema pela raiz, evitando que piore com o passar do tempo.

Por mais que “lutar” contra essa ação seja desgastante, saiba que é preciso. Isso porque, além de ser desconfortável para você, ela ainda poderá prejudicar o sono do seu pequeno, podendo gerar sonolência ao longo do dia, agressividade e até mesmo estresse.

Sendo assim, caso queira solucionar o problema, podemos te ajudar. Nesse sentido, selecionamos diversas dicas valiosas. Quer conferir? Continue com a leitura do conteúdo!

Veja como melhorar a hora de dormir na sua casa!

Quer aprender como poderá melhorar o momento de dormir no seu lar? Veja abaixo as dicas que selecionamos!

Tenha regras para a hora de dormir

Ao invés de somente avisar o seu filho que está no momento de dormir, crie toda uma rotina para que ele vá entendendo que está chegando o momento.

Com isso, por exemplo, estipule um horário para que ele tome banho, se vista adequadamente e, além disso, avise sobre o horário que as luzes serão apagadas. Ah, e também é importante que faça atividades relaxantes perto do horário de dormir, como ler uma história para ele. 

Evite algumas atividades 

O período noturno deve ser muito bem pensado para que não acabe estimulando ainda mais o seu filho, fazendo com que ele queira ficar mais tempo acordado.

Nesse aspecto, existem algumas atividades que devem ser evitadas, por exemplo, os jogos eletrônicos e o acesso à televisão. Por mais que seja uma atividade prazerosa e que irá distrair o seu pequeno, elas poderão despertar ele ainda mais, prejudicando que tenham uma noite tranquila.

Sendo assim, explique para o seu filho os malefícios dessas atividades no período noturno e combine previamente os momentos que ela poderá se dedicar a isso durante o seu dia.

Saiba que o problema é de ambos

Nada de deixar o seu pequeno sem sono na TV ou com o celular na cama e ir dormir, ok? Não colocar um limite o mais rápido possível só fará com que essa atitude piore.

Sendo assim, tenha em mente que esse é um problema para ser resolvido em conjunto. Por isso, busque entender os motivos pelos quais o seu filho não está conseguindo dormir. Desta forma, poderá agir para ajudá-lo.

Sem dúvidas, é importante escutar o seu pequeno para descobrir como poderá resolver a situação, por exemplo, ele está apenas sem sono ou tem medo de algo? Cada problema terá uma solução diferente. Por isso, é importante entender qual é a causa!

E aí, você já sabia dessas dicas? Aproveite a oportunidade para que comece a aplicar cada uma delas na sua casa, fazendo com que tenham uma rotina noturna mais tranquila para todos!

Esperamos que tenha gostado desse conteúdo e que ele seja útil para a sua hora de dormir. Agora, para saber mais sobre outros assuntos que envolvem maternidade, entre em nosso blog!